टाटा जू में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026: 'योगा फॉर हेल्दी एजिंग' थीम के साथ स्वास्थ्य व जागरूकता का अनूठा संगम

जमशेदपुर: जमशेदपुर के प्रसिद्ध टाटा स्टील जूलॉजिकल पार्क (टाटा जू) में इस वर्ष का अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 बेहद उत्साह, ऊर्जा और व्यापक सहभागिता के साथ मनाया गया। 21 जून की सुबह पार्क परिसर सकारात्मक ऊर्जा और योग मंत्रों से गुंजायमान हो उठा। इस विशेष आयोजन में टाटा जू के अधिकारियों, वन्यजीव विशेषज्ञों, सुरक्षा कर्मियों, कार्यालय कर्मचारियों और ई-कार्ट चालकों ने एक साथ मिलकर सक्रिय रूप से भाग लिया। इस वर्ष 2026 में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की आधिकारिक थीम "योगा फॉर हेल्दी एजिंग" (स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग) रखी गई थी। इसी थीम को केंद्र में रखते हुए टाटा जू प्रबंधन ने इस कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार की, जिसका मुख्य उद्देश्य जीवनभर शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए योग के महत्व को रेखांकित करना और लोगों को जागरूक करना था।

डॉ. अनिल रॉय के मार्गदर्शन में एक घंटे का विशेष योग सत्र

कार्यक्रम की शुरुआत मुख्य अतिथि और विख्यात योग प्रशिक्षक सह आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. अनिल रॉय के स्वागत के साथ हुई। उन्होंने उपस्थित सभी प्रतिभागियों के लिए एक घंटे का बेहद प्रेरणादायक और ऊर्जावान योग अभ्यास सत्र संचालित किया। डॉ. रॉय ने योग की शुरुआत प्रार्थना और सूक्ष्म व्यायामों से कराई, जिससे शरीर के जोड़ों को गतिशीलता मिलती है। सत्र के दौरान उन्होंने विभिन्न महत्वपूर्ण योग आसनों (जैसे ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन और कपालभाति व अनुलोम-विलोम प्राणायाम) का सजीव प्रदर्शन किया। उन्होंने प्रत्येक आसन को करने की सही तकनीक समझाई और विस्तार से बताया कि शरीर के अलग-अलग अंगों, जैसे रीढ़ की हड्डी, फेफड़ों, और पाचन तंत्र के लिए इनके क्या विशेष स्वास्थ्य लाभ हैं।

वर्किंग प्रोफेशनल्स के लिए 'चेयर योग' व डेस्क एक्सरसाइज की सीख

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब की चुनौतियों को ध्यान में रखते हुए डॉ. अनिल रॉय ने टाटा जू के कार्यालय कर्मचारियों के लिए कुछ विशेष और उपयोगी योग तकनीकों की जानकारी दी। उन्होंने 'चेयर योग' (Chair Yoga) और डेस्क पर बैठकर किए जा सकने वाले सरल व्यायामों का अभ्यास कराया। डॉ. रॉय ने बताया कि लगातार कई घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठने से गर्दन, पीठ और कंधों में जो तनाव पैदा होता है, उसे इन सरल आसनों के जरिए मिनटों में दूर किया जा सकता है। इन तकनीकों की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इनके लिए किसी योग मैट या अतिरिक्त समय की आवश्यकता नहीं होती, जिससे दैनिक कार्य जीवन (Work Life) में योग को अपनाना बेहद सहज, व्यावहारिक और प्रभावी हो जाता है।

टाटा जू के वरीय अधिकारी व चिकित्सा विशेषज्ञ थे उपस्थित

कार्यक्रम में टाटा स्टील जूलॉजिकल पार्क के निदेशक डॉ. नईम अख्तर सहित जू प्रबंधन की पूरी टीम उपस्थित थी। उनके साथ ही वन्यजीवों की देखरेख करने वाले प्रमुख चिकित्सा सलाहकार डॉ. एम. पालित, डॉ. एस. के. महतो, डॉ. सीमा रानी और डॉ. सुनील कुमार महोर सहित जू के अन्य आला अधिकारियों और कर्मचारियों ने अग्रिम पंक्ति में रहकर योग सत्र का लाभ उठाया। वरिष्ठ अधिकारियों की इस सक्रिय भागीदारी ने निचले स्तर के कर्मचारियों और सुरक्षा कर्मियों का उत्साह दोगुना कर दिया। पार्क के निदेशक ने इस बात पर जोर दिया कि वन्यजीवों की सेवा और पार्क के रख-रखाव में लगे कर्मचारियों का खुद स्वस्थ रहना सबसे पहली प्राथमिकता है।

व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्याओं व फिटनेस पर हुई खुली चर्चा

योग सत्र के बाद एक इंटरैक्टिव यानी संवादात्मक सत्र (Interactive Session) का आयोजन किया गया, जो कर्मचारियों के लिए बेहद फायदेमंद साबित हुआ। इस दौरान कर्मचारियों को डॉ. अनिल रॉय के साथ अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं, जैसे- पीठ दर्द, तनाव, अनिद्रा और मोटापे पर खुलकर चर्चा करने का अवसर मिला। डॉ. रॉय ने आयुर्वेद और योग के सिद्धांतों के आधार पर जीवनशैली में सुधार, संतुलित आहार और रोगों की रोकथाम (Preventive Healthcare) से जुड़े कई महत्वपूर्ण और व्यावहारिक सुझाव दिए। उन्होंने बताया कि कैसे "योगा फॉर हेल्दी एजिंग" के सिद्धांत को अपनाकर व्यक्ति उम्र बढ़ने के साथ भी पूरी तरह सक्रिय, आत्मनिर्भर और रोगमुक्त रह सकता है। जू के अधिकारियों ने भी माना कि योग तनाव प्रबंधन और एक संतुलित जीवनशैली जीने का सबसे बेहतरीन साधन है।

जीवन में योग के महत्व के प्रति जागरूकता बढ़ाने का संदेश दिया

कार्यक्रम के अंतिम चरण में टाटा जू के वरिष्ठ अधिकारी डॉ. एम. पालित ने औपचारिक रूप से धन्यवाद ज्ञापन प्रस्तुत किया। उन्होंने टाटा स्टील जूलॉजिकल पार्क प्रशासन की ओर से डॉ. अनिल रॉय का आभार व्यक्त करते हुए कहा कि उनका यह सत्र न केवल जानकारी से भरपूर था, बल्कि सभी कर्मचारियों को भीतर से प्रेरित करने वाला था। डॉ. पालित ने कार्यक्रम को पूरी तरह सफल बनाने के लिए पार्क के सुरक्षाकर्मियों, ई-कार्ट चालकों और सभी सहयोगी स्टाफ की सराहना की, जिन्होंने सुबह-सुबह आकर पूरी निष्ठा के साथ इस आयोजन को सफल बनाया। यह सफल आयोजन टाटा जू की अपने कर्मचारियों के समग्र स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण और वेलनेस के प्रति निरंतर प्रतिबद्धता को दर्शाता है, जिसने समाज में दैनिक जीवन में योग के महत्व के प्रति जागरूकता बढ़ाने का एक बड़ा संदेश दिया है।